Amenity Penzion Horní Věstonice

Pálava na kole

Přijeďte zažít nezapomenutelné cyklovýlety v malebném prostředí Pálavských vrchů!  Náš penzion, obklopený nádhernou přírodou a vinicemi, je výchozím místem pro vaše cyklistické dobrodružství.

Na výlet vám rádi zapůjčíme jedno z našich elektrokol.

1920x250_rozverne-jaro-predelovac-1
tipy-na-vylet_web-smaller

CO JÍST A PÍT NA KOLE

Jaké jídlo a pití je vhodné pro cyklisty

ikony LP_250x250_lahev

Pitný režim

Při sportu si musíte dát obzvlášť pozor na dehydrataci. Tělo totiž při fyzické aktivitě vylučuje vodu z těla ven rychleji. Abyste předešli únavě, bolesti hlavy a jiným nepříjemným příznakům, dehydrataci, tak musíte tekutiny do těla dopravovat mnohem častěji a ve větším množství. Každá půlhodina v přiměřené míře přispěje k fyzické pohodě. Množství a intervaly pro pití se odvíjí i od aktuální teploty ovzduší.

I na sebemenším cyklovýletu je zapotřebí mít plnou láhev vody. Zapomeňte na slazené a sycené nápoje, ty nejsou vhodnou variantou. Jako alternativu k čisté vodě můžete zvolit speciální iontové nápoje s obsahem zvýšeného množství látek pomáhajícím se tělu rychleji zregenerovat. Dopřát si můžete klidně i vodu s citronovou šťávou. Na druhé straně vám čistá voda pomůže v horkých dnech osvěžit si obličej po náročném výšlapu do kopce. Alkohol se do pitného režimu nepočítá. Doporučujeme ho u cyklistiky úplně vynechat. Při jízdě na kole platí stejná pravidla jako při řízení motorových vozidel. Tak si raději místo alkoholu dopřejte ředěný ovocný džus.

ikony LP_250x250_jidlo

Jídlo bohaté na prospěšné látky

Nezáleží jenom na stravování v průběhu cyklovýletu. Měli byste myslet na stravu před, během i po výkonu. Zásadní je řídit se dvěma pravidly: nepřejídat se a vyvarovat se tučných a sladkých jídel.

Snídaně

Nejezděte na lačno, rychle ztratíte sílu. Lehká snídaně v podobě zdravých tuků (oříšky, avokádo), zeleniny, ovoce a vlákniny vám dodají potřebnou energii.

Svačina

Ideální je doplnit si energii v podobě proteinových energy tyčinek. Vaše tělo z nich získá potřebné bílkoviny a minimum cukru.

Oběd

Doporučuje se dát si po jízdě lehké jídlo jako například salát s celozrnným pečivem nebo teplou polévku.

Večeře

U večeře, stejně jako u oběda, platí se nepřejídat. Vyhněte se těžkým jídlům. Zvolte lehčí jídlo složené hlavně ze zeleniny nebo z luštěnin.

1920x250_rozverne-jaro-predelovac-1

AMENITY PENZION HORNÍ VĚSTONICE

Služby Penzionu

Chcete se nás na něco zeptat nebo potřebujete pomoci s rezervací? Zavolejte nám nebo napište, rádi vám pomůžeme.

Těšíme se na vaši návštěvu.

| Penzion Pálava | Penzion Horní Věstonice |

PŘIJĎTE SE PŘESVĚDČIT

Co o nás píšou naši hosté

Sablona - posty recence - socky_24
Sablona - posty recence - socky_
Call Now Button